Если Вы не делаете что-то, а это нужно сделать, значит Вы прокрастинируете.
Этот блог о том, как справиться с откладыванием дел на потом или прокрастинацией.

неділя, 18 листопада 2012 р.

Чем расплачивается прокрастинатор за бездействие?

Ответ, на первый взгляд, лежит на поверхности. Если Вы не делаете что-то вовремя, то не получаете нужных результатов. Следовательно движение к целям на работе и в личной жизни очень затрудненно или практически невозможно. Одно из явных последствий прокрастинации - это топтание на одном и том же месте во всех аспектах жизни прокрастинатора.
В случае упорного сопротивления течению жизни со стороны прокрастинатора, происходит не только замирание на месте, но и постепенное скатывание на дно.
Теперь попробуем разобрать, что в реальности происходит с прокрастинатором в жизни.
Кто-то из авторитетов сказал: "Тот, кто не имеет собственных целей, будет работать над достижениями целей других людей". Без собственных желаний прокрастинатор обречен исполнять желания других людей. 
Вы скажете, что прокрастинатора хрен заставишь. И Вы будете правы только частично. Заставить прокрастинатора и правда очень сложно. Но есть ситуации, когда заставлять не нужно. Без желаний и целей (когда прокрастинация усугубляется) человек становиться просто животным или биологической машиной типа "стимул-реакция". Для животного мир плоский, в нем нет дополнительных смыслов. Для животного мир наполнен отрицательными и положительными стимулами, запускающими условные и безусловные рефлексы. И когда становиться больно, то этого хочется избежать. А приятного, наоборот, хочется побольше.
Знаете про эксперимент с крысой, которой вживили электрод в зону мозга, отвечающей за удовольствие. К электроду прикрепили педальку. Нажал на педаль, почувствовал удовольствие или кайф. Другая педаль в клетке выдавала еду. Нажал на эту педаль и получи порцию пищи. Только на нее нужно нажать, а потом еще съесть то, что она выдала. Это требует усилий. А при нажатии на первую педаль, ты получаешь сразу удовольствие, без всяких посредников в виде еды или секса. Нажми педаль, и ты в раю. "Нажми на кнопку, получишь результат" - поется в старой песне. Важно, что крысы умирали от голода, нажимая педаль удовольствия. Удовольствие без посредников - в этом суть любой зависимости.
Вернемся к прокрастинатору. Как любое животное, его может заставить боль. Боль возникает из болезней. С запущенной прокрастинацией, человек начинает болеть не только психологически и социально, но и физически. Механизм приобретения соматических заболеваний очень простой. У каждого есть перекосы в организме. Когда человек ведет активный образ жизни, то эти перекосы выравниваются. Иногда усугубляются, но это уже другие отклонения.
Прокрастинатор - это идеал пассивного образа жизни. Любое небольшое отклонение в организме при прокрастинации имеет прекрасную возможность перерасти в острое заболевание и/или хроническое расстройство.  Например, есть расстройство пищеварения из-за сидячего образа жизни, получаем язву, запоры и геморрой. Есть проблемы со зрением из-за частого смотрения на экраны, а не в реальный мир, получаем близорукость, астигматизм, повышенное внутриглазное давление и потерю зрения. Есть понижение слуха, из-за сидения в наушниках и громкой постоянной музыки из колонок, получаем глухоту. Сидячий образ жизни также усугубляет проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой, как следствие страдает мозг, что рано или поздно приводит к слабоумию. И на выходе, мы получаем существо, имеющее проблемы с опорно-двигательной и выделительной системами, системой восприятия и переработки информации. Существо с асоциальным поведением, тупое, одинокое и, как следствие, озлобленное на весь мир.  
Чтобы сохранить здоровье прокрастинаторам необходимо найти свои способы справляться с приступами прокрастинации. (о способах, как справляться с прокрастинацией читайте в других статьях блога http://procrastinator-road.blogspot.com/). Прокрастинация - это сигнал, что с мотивацией, целями и/или эмоциями есть проблемы. Поиск и решение таких проблем является первичной задачей прокрастинатора. Следствием решения проблем с мотивацией будет потеря "славного звания "прокрастинатор". Появится цели и достижения. И значит, Вам может угрожать успех!)

Немає коментарів:

Дописати коментар